Smoothies

10981211_695079583943601_4762098715113238678_nLekkere smoothie recepten, simpel en makkelijk te maken. Ik maak altijd voor de hele week smoothies en bewaar een deel in de vriezer, een versgemaakte smoothie kan ong 3 dagen bewaard worden, in de vriezer kan dit tot wel 2 maanden!! Zorg dus voor een grote fles of kleine flesjes waar je het in kan stoppen zodat je het eruit kan halen voor de volgende 3 dagen, houd een deel in de koelkast wat je in 3 dagen op kan en de rest gaat de vriezer in. De avond dat alles opgegaan is haal je de volgende fles uit de vriezer hups in je koelkast, als je wakker word staat de volgende fles klaar om gedronken te worden.

Let er wel op dat niemand ooit zoveel fruit in 1 slok weg heeft gekregen.. Ooit! Dus drink het niet te snel op want.. Koud fruit op de vroeg morgen half verteerd met gebrek aan speeksel gaat niet goed. Even door je mond spoelen voor je doorslikt en/of in je smoothie spugen voor je gaat drinken.. Dan komt dat helemaal in orde.

Eigenlijk heb ik een top 3 aan smoothie recepten die ik altijd opnieuw maak. Gooi onderstaande hoeveelheden in je blender, even malen en drinken maar. Wie nog leuke simpele smoothie ideeën heeft, zou zeggen kom maar op.

Framboos-perzik 
1/4e perzik
14 druiven
18 frambozen
1/2e banaan
9 blauwe bosbessen

Aardbei-banaan
6 aardbeien
3/4e banaan
21 druiven
1 scheutje citroensap naar smaak*
1 scheutje sinaasappelsap naar smaak*

Appel-banaan-mango
1 appel
1/2e banaan
1/4e mango
1/4e sinaasappel
4 passievruchten

*Zelf persen is het lekkerst